右侧睡容易压迫胎儿 平躺容易造成胎儿呼吸窘迫导致缺氧 尽量左侧睡 左侧睡可以增加子宫和胎盘的血流量 对胎儿生长发育有好处 但如果睡乏了 适当平躺或者右侧睡一会也是没有关系的，总是保持已给姿势睡觉身体也会不舒服，可以做适当的调整。

最好不要平躺，孕期最佳睡姿是左侧卧，之所以要左侧卧，是因为人的子宫都是有点轻微右旋的，左侧卧能纠正这一点。不过一般来说， 孕妇可以 采取左右侧卧互换 的睡姿，左侧卧稍微多一点就可以了。最好避免平躺和趴卧。