树友u32990566
我每天晚上像是定了个生物钟一样，两三点钟醒后就再也睡不着了，很是烦恼，试过很多种办法都不行，请问怎样才能安稳的睡上一觉呢？
2015-08-29
云南省
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树友u31316962
你好，你可能本来就属于这个睡眠规律，到这时候就会醒，别急躁越急躁越睡不着。顺其自然。闭上眼睛。想一些愉快的事情。
树友u31316962：
你白天睡觉吗？你的睡眠多吗？
树友u32990566：
中午一般都要睡一个小时左右
树友u31316962：
你晚上几点睡？
树友u32990566：
一般10点多
树友u31316962：
你没怀孕之前的睡眠是正常的吗？
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