失眠怎么办？到现在还没有睡着

树友u28990454

2015-09-07 河北省

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树友u27987656

心理太紧张了哦在孕期还是需要多注意休息哦，这样更有利于养胎，可以在睡前洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多。

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树友u6952025

这个如果睡不着的话你也不能用手机的这个的哦闭上眼睛深呼吸，但是现在已经天亮的话这个就不要在睡了白天不能补睡不然会恶性循环的。

2015-09-08 江西省 0

树友u11895928

宝妈妈别担心。孕期的时候会有失眠的现象是很正常的啊。建议宝妈妈可以听听胎教音乐1.这个应该还是可以缓解一些的的啊

2015-09-08 江苏省 0

树友u24532394

亲失眠可以睡前喝杯热牛奶这样可以促进睡眠的，亲不要想太多让自己过的充实一些，睡前可以阅读养成定时睡眠的习惯

2015-09-07 河北省 0

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