我每天早上起来吃甜酒鸡蛋，上午加餐吃的小米粥，里面放点自己喜欢的东西，例如肉沫，花生等，中午就吃营养点，花生炖猪蹄，鲫鱼，排骨，鸡等等，下午加餐可以喝一碗汤，晚上吃稍微清淡的，多吃点蔬菜，注意有的蔬菜不能吃，可以在宝宝树搜一下哪些能吃，晚上也加点餐，煮点面条什么的，这样可以保持每天都有奶水，不用担心啦。