通常太冷太热，尿布太紧或者尿湿了，睡前进食过多过少，睡前太过兴奋或紧张，出牙的疼痛等都会引起宝宝睡眠不踏实，建议妈妈平时临睡前不要让宝宝玩的过于兴奋，睡前不要进食过多，尽量营造一个比较安静的睡眠环境，同时可减少宝宝白天的睡眠时间，这样宝宝白天玩的累了晚上的睡眠质量自然也会有所提高。