孕23周，因便秘我每天早上和晚上睡觉前都喝蜂蜜水，吃香蕉和苹果，也不吃辣的东西，前两天还蛮见效果的，可以这两天都不上厕所了！宝妈有什么好意见吗？

树友u30690378

2015-10-25 江苏省

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快乐kiss向日葵

多喝水，多吃汤水多都食物，多吃新鲜都蔬菜和水果。吃乌梅也可以缓解便秘。还有每天早上温开水冲一杯蜂蜜水可以缓解便秘，我孕期便秘就是喝蜂蜜水缓解的。也可以用肥皂沾水后刺激肛门帮助排便。

树友u30690378：好的！谢谢

其他回答

树友u33446839

多喝开水，我每天都拼命的喝开水，有好处的

2015-10-25 河南省 0

树友u36053223

我也爱便秘，所以常常吃火龙果，我吃了有用，别的太甜不敢吃

2015-10-25 广西壮族自治区 0

树友u28937231

每天早上起来先喝一杯温开水，通通肚子里的毒素，喝一杯酸奶，平时多喝水，多吃水果蔬菜，粗粮，都是有帮助便秘的。

2015-10-25 河北省 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

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