树友u25595431
孕晚期睡不好有影响吗
2015-11-16
广西壮族自治区
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树友u12147696
妈妈和胎儿的睡眠周期是不同的，所以不用担心，宝宝的周期为40分钟，约是妈妈的一半。所以，即使妈妈的睡眠混乱了，肚子里的宝宝仍然可以按自己的周期来睡觉，所以不用担心
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树友u30090790
睡不好很正常
2015-11-16 北京
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树友u33430951
可能宝宝 的 休息也少 一般 宝宝睡觉的 状态 才是 真正发育的 时候 所以 还是多休息
2015-11-16 IP未知
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树友u29233913
1、养成有规律的睡眠习惯。每天最好保证1-2个小时的午休，每晚10点前就寝，每天睡足8-9个小时。 2、白天适当做户外运动，保持心情舒畅。 3、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，尤其不要在临睡前饮用。 4、孕晚期除正餐外，可加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。
2015-11-16 河北省
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