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树友u39165322

补铁的食物有哪些

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树友u7282693
肝类,鸭肾,葡萄干,红枣,油麦菜,绿豆等,我在书上看到的说是动物型的吸收率要比植物性的要好,也就是说动物内脏的补铁作用要比葡萄干,红枣那些的要好
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