我真是被这事整死了，说说我是怎么改善的，因为方法都用了，也不知道是谁起了作用。隔一天喝一次淡蜂蜜水，早上空腹喝一大杯温水，站着大口大口喝。主食是蒸红薯，三分之二的小米加三分之一的大米一起煮的饭。菜就是香菇，芹菜，玉米，胡萝卜，油麦菜，生菜，西红柿。水果吃柚子，苹果，猕猴桃。每一口都嚼二十下，我这两天刚缓解，一定要多喝水，忌辛辣