树友u28573409
现在孕周18周，晚上睡眠不好，每晚四五点醒来就睡不着了。请问各位宝妈，有没有什么办法能改善睡眠的？谢谢
2015-12-31
新疆维吾尔自治区
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树友u5896706
这个是五点钟醒来也是很正常的呀但是醒了以后不要用手机然后告诉自己天还没亮继续睡啊。
树友u28573409：
之前一直是，但躺床上就是翻来翻去，到七点多会睡着一会。
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树友u35856093
我最近和你一样，每天四五点就醒了，有时三点钟也会醒 一直到七点多才困，我自己试着把白天的睡眠减少了 还有我晚上睡得比较早 现在也改的睡晚些，感觉这几天好多了，虽然有醒来 但一会又睡了
2015-12-31 安徽省
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树友u38543821
我也是啊？天天晚上睡觉做梦，还睡一半睡不着，？？？
2015-12-31 湖北省
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树友u38201962
我也是晚上睡眠不怎么好老五点多就醒，求解
2015-12-31 福建省
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