我是妊娠糖尿病，医生给我开了食谱，希望以下可以帮到你，早上6到7点，你可以吃一个无糖馒头加两百克的鲜牛奶，再到九点左右吃一个水煮鸡蛋，加三片无糖饼干，到了中午，吃两百五十克的蔬菜，加50克肉类，米饭50克，到了下午2点到3点之间吃饼干三块水果一小块，晚饭吃肉类或鱼类你可以换着吃，每次50克，米饭50克，到了晚上8到9点喝一杯鲜牛奶加三块饼干，记得每次吃完饭要散步30分钟。。一直坚持，就会调理好了，我现在也是。。