便秘是怀孕后很正常的 坚持空腹喝蜂蜜水 吃香蕉 多吃菠菜之类的绿叶蔬菜

我也是便秘呢，现在好了，给你讲讲我的办法，便秘也有上火的原因，我便秘了一星期，别提多痛苦了，香蕉是凉性的不适合吃太多哦，你可以每天多喝水，在房子里多走走，买点鱼腥草凉拌吃就放咸盐和醋就行了，我是买了瓶芝麻酱拌凉菜里面有好吃又营养，芝麻酱还可以补钙呢，买点柿子吃，多吃稀饭不要吃太干的不好消化的饭，便秘时候就别吃肉了，蒜苔也有助便秘，蒜苔炒肉你就吃蒜苔就行了，你试试吧，我觉得这些都挺有效果的，

我便秘的时候医生给开了乳果糖口服溶液，无副作用的，效果挺好，两三天就能调整过来，宝妈可以试试。