每个宝妈的体质不一样，一般要到12周，我怀大宝的时候到14周才开始缓解，16周才恢复食欲。我有两个同事整个孕期都没反应，我婆婆一直吐到生。坚持吧，一般到12周能缓解，再数两周，我也一天一天数日子过呢。