如果孩子能吃，让孩子使劲吃，给你吸出来。如果宝宝吃不了，自己想办法排出来。可以用吸奶器，但是最好找催乳师帮你排空，同时开奶。已经涨奶了，就不要用热毛巾热敷了，会涨的更厉害的。