宝妈尽量在宝宝睡时多闭目养神，能睡着最好，想办法让情绪放松，心情愉悦，还有建议宝妈饮食上注意下，多喝汤水类，比如鲫鱼豆腐汤（去内脏带着鱼鳞炖最好），老母鸡汤，鸽子汤（杀一定要是烫死去毛即可，带着内脏炖营养才好），鱼不用油煎的，产妇不易吃太油腻，保持好心情也一样重要！