不要喝骨头汤，没什么营养，而且脂肪高，喝了你自己身上光长肉不长胎。我们这医生都不让我喝骨头汤，食补钙吃虾皮，奶制品，豆制品。我妈都在家都鱼汤我喝，有营养无脂肪，另外她买小鱼回来炸鱼干整个嚼的吃了，每天还要晒晒太阳。 如果实在要吃钙片吃冲剂，液体钙，孕妇本来就便秘，吃了固体钙更便秘

不要喝骨头汤，没什么营养，而且脂肪高，喝了你自己身上光长肉不长胎。我们这医生都不让我喝骨头汤，食补钙吃虾皮，奶制品，豆制品。我妈都在家都鱼汤我喝，有营养无脂肪，另外她买小鱼回来炸鱼干整个嚼的吃了，每天还要晒晒太阳。 如果实在要吃钙片吃冲剂，液体钙，孕妇本来就便秘，吃了固体钙更便秘

对孕妇来说，最好的补钙食物是虾皮和奶，如果你不喜欢，那只能吃钙片，液体钙会好吸收些，对肠胃刺激也小。