您好，一般是备孕及怀孕期间每天补充0.4mg叶酸可以保证胚胎发育有一个良好的叶酸营养状态，预防胎儿神经管畸形的发生，孕期3个月后可以换成含有0.4mg叶酸的多维片，补充所需叶酸的同时补充其他维生素和矿物质，满足胎儿和大人后期的营养需求。建议您选择斯利安叶酸和金斯利安多维，孕期3个月之前吃斯利安叶酸，3个月之后可以吃金斯利安多维，直到哺乳期结束。祝您好孕！