母乳喂养的宝妈们都吃些什么菜啊，公公婆婆每天就是青菜，快吃的人受不了，再就是汤！

树友u44049253

2016-03-30 湖北省

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树友u36894920

老吃青菜那肯定不行的，多喝汤，我之前也是忌口，不是宝宝没奶吃就是便秘，现在我什么菜都吃，奶水多，也不便秘了，别听老人的！

树友u44049253：汤每天都是有的，就是菜的问题，谢谢宝妈了，在让他们至少一天搞一个荤菜！

其他回答

树友u44324549

吃点青菜对宝妈妈是有好处的，这样不会引起便秘，喝汤对下奶有帮助，鸡鱼肉蛋都可以不用忌口的。

2016-03-30 山东省 0

树友u40032369

辛辣有刺激的食物我不吃，母乳喂养吃的要清淡些，鸡鸭鱼肉也可以吃的

2016-03-30 河北省 0

懒懒1111

喝汤的确是催奶的，我婆婆平时很少很少烧汤，但她会做鲫鱼汤，炖猪蹄这些来给我下奶，吃青菜貌似没用的，虽然蔬菜也是得多吃。酒酿鸡蛋很下奶，你可以试试

2016-03-30 浙江省 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

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