【便秘指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。对宝宝而言，在不同年龄会有不同的便秘原因，找到原因后再进行对应治疗，方能彻底解决“顽固”问题。值得注意的是，虽说 0 ～ 6 个月宝宝都以奶类作为为主食，但母乳喂养与配方奶喂养所造成的宝宝便秘的原因是不同的。】 宝宝便秘的原因 前6个月时，宝宝饮食以母乳或配方奶为主。这两种喂养方式造成的便秘原因也各有不同。 母乳宝宝的便秘原因 母乳不足：如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能两三天才大便一次。除大便次数少外，其它母乳不足的表现还有 ：例如，吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实…… 对策：及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。 母乳蛋白质含量过高：母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量。如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，宝宝吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。 对策：妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。 奶粉宝宝的便秘原因 奶粉不易消化：奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。 对策：配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓 ;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水)。 宝宝肠胃不适应：配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出来。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。 对策：尝试换一种品牌的奶粉。此外，添加双歧杆菌的奶粉也有助于防止宝宝便秘，家长选购时可多注意。 6-12个月宝宝便秘的原因 6～12 个月宝宝已经开始添加了辅食，辅食添加不当很容易引起便秘。 进食少：有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。 对策：宝宝进食少或怀疑身体缺少某种微量元素，需及早就医检查一下。 宝宝偏食：如果宝宝食物中蛋白质含量多，纤维素含量少，大便容易呈碱性和质干 ;纤维素过少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。 对策：进食菜、水果的量与肉食的比例至少在 3:1，也就是说吃三口菜吃一勺肉 ;对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。 没养成良好排便习惯：如果养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。有的宝宝因大便干，排便时引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，间隔时间越长，便秘也就越严重。 对策：从宝宝 3 个月起，即开始训练定时排便的习惯，1 岁以后的宝宝每天早晨让宝宝在便盆上排便，养成习惯就好了。 长期便秘危害多 影响食欲：食物残渣存留在体内，胃肠蠕动减慢，宝宝觉得腹内胀气，这样一来自然就什么东西也吃不下了。 造成肛裂：当变硬的粪块强行被排出时会将肛门 撑破，而疼痛感会让宝宝对排便充满恐惧。 营养不良：便秘因为会影响宝宝的食欲，同时还会妨碍营养物质被消化道吸收，造成营养不良。严重时会还可能因营养不良而造成贫血。 影响智力：日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2 ～ 6 岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。 养成定时排便好习惯 预防孩子便秘，最好从养成定时排便的习惯做起。从3 ～ 4 个月的婴儿时期开始，就可以有意识地训练孩子定时排便 ： 刺激肛门：爸爸妈妈用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩。这种办法都能有效刺激小宝宝的肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。 促使肠道蠕动：注意日常多运动 ：平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。对于还不能爬行或走路的宝宝，爸爸妈妈多抱抱宝宝。 立健小贴士 大家除了在日常生活中养成好的生活习惯，还可以早晚各服用一杯立健三清冲剂进行肠道调理。立健由广药集团生产；不含任何药物、激素或添加剂，孕妇宝宝老人病患均可用；立健作为优质益生元（含有高纯度、高含量的异麦芽低聚糖），作用是全面保护肠道健康，改善胃肠道功能。
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