怀孕六个多学，白天总是四点多就醒了，醒了就睡不着了，睡眠质量不好，怎么缓解呢？

树友u45036857

2016-04-01 江苏省

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树友u41139129

午睡眯半小时就可以了，吃完晚饭散步，多走走，身体乏了就入睡快了。

其他回答

树友u38768009

我也是、睡早了醒来就睡不着。要么就很晚才睡！

2016-04-01 广东省 1

树友玥调皮

睡觉前喝杯牛奶试试

2016-04-01 山东 0

树友u35731931

白天睡午觉得话时间尽量短些，下午在身体条件允许的情况下，多走走运动运动，但尽量也不能累到，这样晚上睡觉应该会好谢

2016-04-01 河北省 0

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