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树友u36264301

晚上睡觉一伸懒腰右腿就抽筋,从7个月开始补钙片,各位宝妈有木有什么好经验传授下?

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树友u37608467
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最闪耀的星星
有时候抽筋未必是缺钙,多活动活动脚,如:伸直腿,脚尖尽可能的伸向脚背,拉伸小腿的筋;脚尖尽可能的与地面平行伸展。伸直腿,脚尖向内向外画圈,也是很好的锻炼腿部减少抽筋的好方法。之前我夜里也抽筋,每天这样运动下腿、脚,已经不怎么抽筋了
2016-04-03 湖南省 0
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树友u33847749
你生懒腰的时候,把脚趾头抬起来,拉住小腿的肌肉,这样小腿就不会抽筋了。补钙应该是在20周左右补,到32周的时候就建议停了。后期小孩补钙容易头骨变硬,就不好顺产了。
2016-04-03 新疆维吾尔自治区 0
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树友u26787047
我偶尔也会出现抽筋的情况,建议宝妈最好通过食补,每天保证喝一包奶,实在不行偶尔吃一片钙片也行
2016-04-03 河北省 0
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