树友u36264301
晚上睡觉一伸懒腰右腿就抽筋，从7个月开始补钙片，各位宝妈有木有什么好经验传授下？
2016-04-03
内蒙古自治区
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树友u37608467
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最闪耀的星星
有时候抽筋未必是缺钙，多活动活动脚，如:伸直腿，脚尖尽可能的伸向脚背，拉伸小腿的筋；脚尖尽可能的与地面平行伸展。伸直腿，脚尖向内向外画圈，也是很好的锻炼腿部减少抽筋的好方法。之前我夜里也抽筋，每天这样运动下腿、脚，已经不怎么抽筋了
2016-04-03 湖南省
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树友u33847749
你生懒腰的时候，把脚趾头抬起来，拉住小腿的肌肉，这样小腿就不会抽筋了。补钙应该是在20周左右补，到32周的时候就建议停了。后期小孩补钙容易头骨变硬，就不好顺产了。
2016-04-03 新疆维吾尔自治区
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树友u26787047
我偶尔也会出现抽筋的情况，建议宝妈最好通过食补，每天保证喝一包奶，实在不行偶尔吃一片钙片也行
2016-04-03 河北省
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