新妈妈因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，进而很容易产生便秘。所以要治疗坐月子便秘这一问题则必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢。那么月子里便秘怎么办呢？ 　　产后一定要注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果条件好点的话，可以去一些月子会所，专门量身定制营养套餐，就像华阳玛丽亚天府医院就有月子中心