孕妇如何提高睡眠质量，现在才两个多月，每天夜里就要起夜好几次排尿，关键是也没喝多少水，还总做梦，最近睡眠质量很差。如何改善，请各位宝妈支支招

树*****

2016-04-16 江西省

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树友u44792731

我现在一个多月，也是睡不好，我现在是白天尽量不睡觉，晚上10点多喝杯热牛奶然后睡觉，虽然会起床上厕所，但是回床上后能接着入睡

其他回答

小贺礼米米宝贝

怀孕了排尿次数增多是正常的，不能少喝水，多喝水对宝宝好。慢慢适应吧，为了宝宝高高兴兴的 😁

2016-04-16 山东省 0

树友u45013787

我也睡不好，晚上也是要起床，关键最近还很吵，什么时候能改善啊

2016-04-16 陕西省 0

树友u37300056

我基本晚饭后就尽量少喝水或者不喝水，睡前上次厕所，然后基本晚上很少起夜。我也两个月的样子。睡眠还好的。注意保持心情愉悦就好

2016-04-16 浙江省 0

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