首先妈妈的情绪管理很重要，妈妈的意念尤其重要，心情不好也会影响泌乳，对自己要自信，每个妈妈的奶都够宝宝吃。其次要经常让宝宝吸，越吸越刺激乳汁分泌，你放松心情试试看，千万不能焦急，我是过来人理解你的感受，我月子里奶也不太够，幸好坚持让宝宝多吸，自己也自我开导放松心态，还没出月子奶就够宝宝吃了，现在还是纯母乳，不多不少刚刚好。

你可以在喂的时候让他尽量先吃一边，把这一边的奶吃完了再吃另一边，这样可能好点，实在不行就添加点奶粉

没事就让宝宝吸，奶只有越吸越多的，宝宝吸的少奶就少。没奶也让他吸着。