每天固定时间，你挑的时间不对了。吃完饭或胎教时。

其实我也不知道怎么数，我只知道每天差不多就行了，保持好心情最重要了。

自己在家数，您可以每天早、中、晚吃饱饭后，坐下来或者躺(侧卧最好)下来开始静静地数胎动，每次数一个小时，之后把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，胎儿在子宫内不存在缺氧问题，只要继续监测就好了；如果得出的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，就该到医院做胎心监护了;如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，应立即到医院做检查。