最好不要吃，1岁以下的宝宝最好都不要吃盐，这对宝宝的肾脏功能不好的，偶尔吃少量还行。

4.长期摄入过多的盐分，会影响宝宝身体对锌的吸收，久而久之，导致宝宝缺锌。 5.过高的盐分会加重宝宝的心脏和肾脏的负担。小宝宝的肾脏发育还不完全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中的盐分过多，会加重宝宝肾脏和心脏的负担，使得宝宝肾脏功能和心脏功能受损。而且，如果从小养成了重盐的饮食习惯，长大后不易纠正，会在成年后引发高血压等疾病。 因此，对于1岁以内的宝宝，食品中无需额外添加食盐，因为天然食品中存在的盐已经能够满足宝宝的需要，再额外添加盐分可能会对宝宝造成危害。而对于1-3岁的宝宝，饮食中也要尽可能地少放盐，一般每天的盐摄入量不宜超过2克。为了调节食物的口味，让宝宝不至于因为食物“过淡”而食欲降低，妈妈可以用“借味”的方法来调节食物的口味，例如做汤时用生抽调味、蛋羹中放虾皮，或是做红薯粥等。

不可以，一岁内的宝宝不能吃任何调味剂