一般来说，顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽的，而剖腹产的妈妈大约要在40天以后才可以，在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作，之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。