睡眠不好，晚上总是做梦，醒很多次。白天瞌睡，无精打采。有没办法改善呢？

树友u46530628

2016-04-26 四川省

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树友u46097369

我也这样，最好的就是少想事，晚上睡的能好点，另外白天困了就睡，总体睡觉时间不少于8小时都没事

其他回答

树友u46460887

只有看你自己少想一点了，但是还是想睡就睡，想吃就吃，也不必要去想的太多了哈

2016-04-26 四川省 0

树友u46766633

好像怀孕后就比较容易多梦，孕激素的影响吧，我就总做梦，今天没写完作业啊，那天领导检查工作啊，可能也是自己比较焦虑担忧吧

2016-04-26 河北省 0

树友u46770662

白天就中午休息一下小时，都走动散步，晚上睡前喝杯牛奶，这样睡眠质量会好点

2016-04-26 广东省 0

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