每晚凉半杯白开水，第二天早晨起来，烧一壶开水，放点盐到昨晚得凉水杯子里，再倒入刚烧开的白开水，待温度差不多不烫了，就大口大口的喝完。连续几天这样喝，就会解决便秘了。一般喝完的第二天就会上大号了，而且很轻松。