孕期睡不好怎么办。都不想睡觉

我现在怀孕10周多，可是睡眠不太好，入睡很慢易醒，早上总是早醒，醒来就无法入睡。当然，这不是怀孕引起的。我一直有睡眠问题。我很担心会影响到宝宝。不知道该怎么办。

预产期3月11，失眠多梦，没有浮肿，壬辰线和以前一样。比较能吃，胎动都是在肚脐下面左边右边动，肚形下怀，胎盘位于子宫后壁，男孩可能性大，还是女孩可能性大。

我家宝宝一岁四个月，今不知道怎么了，一直昏昏沉沉的就是睡觉，好担心，有没有宝妈经历过的，亲告知

吸出来的奶，可以保存多久。