树友u46638597
我糖筛空腹4.6，喝糖水一小时9.55，两小时8.69。该如何合理饮食？
2016-05-12
广西壮族自治区
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树友u36506306
平时多运动运动，少吃含糖量高的食物或水果，比如甜品，西瓜，香蕉这些
树友u46638597：
是不是水果都不能吃了，水果都是含糖的
树友u36506306：
可以吃青苹果，草莓这些含糖量低
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树友u41136849
糖耐没过只能说明你基础糖代谢不好，我的值比标准值高0.2，医生让我自测血糖一周，我买了一个家用血糖仪，比较精准的那种。日常饮食都测下饭前和饭后血糖，发现饭后两小时一般6都不到。所以即使基础代谢差一点，吃的对也不影响什么的，自己有数就行。我甚至特意去吃了麦当劳的汉堡包和一大杯果汁都不高。不过吃了大半碗牛肉泡馍飙到7点多，所以以后尽量避免油腻面食。你把日常吃的都测一遍，很快就心里有数了。我现在也基本没什么忌口的，不放心的就测个血糖，就知道以后要不要吃了。
2016-05-12 陕西省
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树*****
少吃多餐，水果都要吃低糖的，主食要少吃，多吃点五谷杂粮
2016-05-12 非洲
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树友u44925580
我跟你也差不多，尽量少吃甜食，没事多吃蔬菜，比如黄瓜西红柿，我现在没事买点樱桃吃，其他水果暂时少吃
2016-05-12 安徽省
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