如是母乳喂养，有可能是你母乳中的蛋白质过高,宝宝消化不好,所以就会出现大便困难,妈妈可以少吃一些高蛋白的食物,如肉类,鱼类,豆子类的食物.妈妈要多喝水，多吃青菜水果，多喝汤水，如是混合喂养，则奶可以稍稍多加点水，再者让宝宝多喝水，混合喂养的话还可以喝点兑过水的较稀的果汁菜水，宝宝添加辅食后,蛋白质也不能吃得过多,如过多的话,大便也会硬得很,还有一个方法就是给宝宝按摩肚脐，大人的双掌搓热后用掌心轻轻顺时针揉搓宝宝的肚脐，一次五分钟，一天两三次，可帮助宝宝肠胃蠕动，让宝宝多运动。我一般在宝宝喝完奶至少半个小时后按摩，防止吐奶，室温控制在26度左右，防止宝宝着凉，大人的手掌心温热之后，顺时针按摩宝宝的肚子，手 上不能有任何饰品，防止伤到宝宝肚子，可配合喝点妈咪爱 如果严重的话，亲可以用个肥皂条或者开塞露塞进宝宝屁屁里，等过一会儿拿出来时便便就跟着出来了。但这种方法不要经常用，容易形成依赖性

多喝水

宝妈可以给宝宝揉揉肚子，多给宝宝喝水试试，也可以给宝宝吃点妈咪。