多喝水，多吃新鲜水果，便秘期可以每天吃一个火龙果真的很有用，因为我之前便秘也是这样，也可以买点黑芝麻回吃，希望能帮到你。

到超市买紫薯煮稀饭，两顿吃包管

在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。长时间便秘者，可引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的，可造成孕妇重度贫血，因而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。