我从小便秘都挺严重的，可以一个星期不嗯嗯，试过很多方法，早上喝蜂蜜水，开塞露，日本小粉丸都吃，没啥用。产后更加严重，还有痣疮，上厕所就是煎熬。在一个经常买代购那里拿了一盒她代理的酵素，不是那种颗粒状的，是一小只一小只的，喝了2瓶就开始拉了，而且不是拉肚子那种，超爽，但是每天得多喝水。

我从小便秘都挺严重的，可以一个星期不嗯嗯，试过很多方法，早上喝蜂蜜水，开塞露，日本小粉丸都吃，没啥用。产后更加严重，还有痣疮，上厕所就是煎熬。在一个经常买代购那里拿了一盒她代理的酵素，不是那种颗粒状的，是一小只一小只的，喝了2瓶就开始拉了，而且不是拉肚子那种，超爽，但是每天得多喝水。

多吃蔬菜水果，可以吃香蕉，吃点清淡的，还不行吃点益生菌看看