当然可以！蔬菜水果都要吃以防止便秘，还要适当的下床活动！

坐月子期间，妈妈在饮食上是需要注重荤素搭配的饮食方式，青菜要煮熟易消化，促进营养的吸收和消化代谢，主要就是避免容易回奶的蔬菜类，如韭菜 白萝卜 。其他蔬菜是可以的，选择新鲜的蔬菜为最佳。

可以啊 苹果 香蕉都可以吃啊 只是要加热吃 不能吃凉的 我坐月子都没怎么吃荤的 每天早上喝粥 粥也不是白米粥 是放了红豆 花生 红枣的 中午吃面 放青菜鸡蛋 下午到晚上吃两顿 三四点的时候我都是让我婆婆给我把苹果香蕉蒸熟吃