吃红心的火龙果还满有效果，但要长久根治，还是要每天一早醒来就喝两杯温水，休息会儿再吃早餐。然后每天一早定时规律上厕所蹲着酝酿下，慢慢就会好起来，我也是容易便秘的，现在好多了。养成习惯就好。

我认为吃火龙果比较管用！你试试吧！

我有一段时间也是基本都是一个礼拜一次，没事的饮食清淡一点平时喝一点淡盐水慢慢就会改善的。