我现在六个月了，有点上火，便秘，吃什么菜或者水果可以缓解一下

树友u43709466

2016-06-23 江苏省

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树友u46167024

便秘不光是吃几个蔬菜和水果就可以的，主要同三方面改善，一是要有规律的作息时间，早睡早起，清晨和上一杯温开水，二是要多吃蔬菜水果，蔬菜有芹菜，韭菜，罗卜等，还有玉米，小米等出粮，水果有，猕猴桃，香蕉等平时也可以喝一些酸奶，三是要换掉易上火的奶粉哦，雀巢妈妈奶粉就不上火味道很清淡

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树友u42182246

多吃桃子，苹果，或是自己打得豆浆，还有就是多喝水，我之前便秘严重，现在好了，就是不能吃干的食物，像零食薯片什么的最好别吃，多吃饭菜

2016-06-23 河南省 1

树友u50570763

多吃香蕉

2016-06-23 广东省 0

树友u47912069

煮点鱼腥草喝还要多喝点水

2016-06-23 云南省 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

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