亲。蜂蜜是上火的，芒果，榴莲也是上火的。你买红薯叶回来炒来吃包你大便通顺。我也便秘拉不出，吃了几顿红薯叶大便就好多了。还要多吃水果如香蕉，苹果，葡萄等，有些水果上火要适当吃不要吃多了。多喝水，喝汤水。