便秘厉害就早晨空腹一杯水，过十分钟再喝一杯蜂蜜水，半小时后再进食，睡前半小时再喝一杯蜂蜜水。我以前也便秘，知道便秘的痛苦，😓但现在我天天喝蜂蜜水，孕晚期也没便秘过了，一天一次大便。不过要注意，蜂蜜水要用温水泡，太热的水泡的喝了上火，也会破坏蜂蜜的营养。