树友u43093579
含铁高的食物都有哪些。。
2016-07-19
山东省
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树友u46485852
除了楼上说的那些，应该还有猪肝菠菜，不过猪肝不能吃太多的，补血的话红枣葡萄干应该也可以
树友u43093579：
猪肝虽好，但是直接咽不下去，看来以后就靠菠菜啦。。
树友u46485852：
菠菜煮之前先拿开水焯一下，可以去掉大部分草酸
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树友u45148913
瘦肉 血豆腐 木耳都不错 做菜的话吃胡萝卜炒瘦肉丝又补铁又补维生素A
2016-07-19 北京
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树友u40370383
动物的血
2016-07-19 内蒙古自治区
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