我也是血糖高,控制饮食一个半月,今天查的空腹4.4,餐后两小时5.2!大夫说控制的不错!我给你说说我的三餐,希望对你有帮助!早晨:一碗豆腐脑一个鸡蛋(茶鸡蛋)/十点左右要是感觉饿就喝一盒脱脂牛奶!中午吃一个馒头(荞麦面,高粱面,豆面三种面混合的,我妈妈自己做的),吃几个虾或者是吃点肉丝,青菜随意吃!下午感觉饿就吃几片苏打饼干(美丹牌的,大夫推荐的!)有时我不吃苏打饼干的时候就吃一个青苹果!晚饭再吃一个中午的那种馒头,青菜随意吃!晚上要是饿就再喝一盒脱脂牛奶,我有时喝有时不喝!不喝的时候多!以上是我的一天的饮食,希望对你有所帮助!