30周了一个月长了4公斤，医生说要控制体重了。如何有效的控制体重？宝妈们给支支招吧

树友u41969981

2016-08-06 云南省

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树友u47608100

我控制的还不错，4个星期长了2斤。水果最好少吃，吃西红柿黄瓜就可以了。吃完饭必须锻炼。

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树友u47132580

一个月长四公斤有点多。我是卧床保胎，不能动，我不吃蛋糕，面包等高热量食品，吃水果，吃我妈妈蒸的全麦馒头，少食多餐。

2016-08-06 河北省 0

树友u48046819

少食多餐多运动

2016-08-06 安徽省 0

树友u48134238

准妈妈不要因为体重增加的太快，而自行盲目的减少能量摄入，会影响肚子里正在发育的宝宝。

2016-08-06 IP未知 0

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