我和你一样，双胎。每天早上吃饱了，中午就不怎么想吃。尽量每天少吃多餐。水果，酸奶，牛奶。每天喝上。我每天早上豆浆，两个包子，中间饿了，喝点酸奶。中午在少吃点。下午睡觉起来吃点水果。在就晚上的饭了。睡觉钱饿了。喝点牛奶，吃点面包🍞或者馍片。就可以了。