我也长了的，疼的感觉筋都扯的痛，用热毛巾敷一下，或者把乳头泡热水里，不要太烫的水，但是还是要宝宝吸，这是奶没有排空堵住了，要宝宝吸通，我是宝宝吸了好几天开始两三天还很痛，后来就好多了，然后过了几天就给宝宝把白点吸出来了，就像水泡一样，然后我洗澡的时候就让淋浴喷头冲奶头自己轻轻的揉，宝宝在吸了没多久就破了，然后死皮给我揉掉后发现又有，但是不疼了，还是重复之前的，在揉掉死皮后就没有白点了，但是宝妈自己不要去抠