你也是便秘吧，可以喝点蜂蜜水，我也便秘，喝了蜂蜜水好多了，早上空腹喝一杯晚上睡前喝一杯 效果蛮好的 你可以试试看

我最近到了每次都用开塞露的地步，喝了很多很多水，吃了很多很多粗纤维的，都无法缓解内啥的干硬结块…只好每次用开塞露，而且开塞露有时候都下不了，还得抠。唉，真不容易，每次便便都觉得是一场恶战，要花半条命！

可以呢，我也准备用了，上厕所有点难了。