天天我起床喝一杯温水，每天吃3根香蕉，一个苹果，两勺木油，菜有那么一点辣，可是我还是便秘，好烦呀

树友u52177566

2016-09-27 江西省

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树友u52361672

主要是菜要清淡，我怀孕后家里做菜都很清淡，很少吃香蕉，每天喝点蜂蜜水，从没有便秘过

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树友u53742005

上午吃一个苹果，感觉苹果比香蕉管用！我是易上火的体质，容易便秘，吃苹果会有改善，水果也不要吃太多，一个苹果一个梨，喝两至三杯的水，差不多就可以了。

2016-09-27 辽宁省 1

树友u47208176

火龙果试试看，对我效果不错

2016-09-27 江西省 0

树友u52605622

水果吃的太多了吧，我们这边营养课老师讲每天吃200克水果就可以了，要不容易血糖高，还是多喝水，吃完饭过半个小时去运动运动吧

2016-09-27 天津 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

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