根据你每次餐后血糖监测结果，如果不高（我自己的标准是低于6.0），可以吃少吃一点水果作为加餐，比如1个猕猴桃，或1个橘子，或半个苹果，或小半个火龙果，或一两片柚子，这些都属于升糖指数比较低的水果。需要注意的是，吃了水果，就不要在吃其他含淀粉类的食品了，否则糖的摄入量就太高了。如果餐后血糖较高，那就只能吃西红柿和黄瓜等了，加餐可配一片全麦面包或两三片无糖全麦饼干。

红心柚，吃啥都别吃太多

少食多餐。少吃甜食。