孕中期的睡姿并没有太大的要求。孕妈腹部未增长过快的话，可以稍微随意一点。以白天适当散散步，放松心情，听一些舒缓的轻音乐，睡前喝杯牛奶，都能帮助改善睡眠。还可以借助U型枕，或者在腰、腿下面垫些枕头，让自己睡的舒服些。注意孕中晚期时可以尽量往左侧睡。