不要老是躺着，会更不舒服，去空气好的地方，公园啥的，稍微走动下，坐下，找点事情转移注意力。实在没法出门，我有时候会手机上玩玩小游戏，或者整理下房间，都是为了转移注意力，越想着吐就越想吐。万一吐了之后漱漱口，继续吃点干的东西，如饼干，面包之类的，我个人是喝点东西就容易再次呕吐，吃干的东西会稍微好点。肚子空了容易恶心的，所以不能让肚子饿着。