晕，为什么每天晚上都睡不着觉，有没有宝妈和我一样，

树友u58905303

2016-12-12 广东省

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树友u47754363

睡不着的人很多的，我每天跟生物钟似的，3点左右醒了必须要到5点后才有睡意

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树友u49858626

我都睡得还可以～就是睡觉轻，但是能睡着，而且白天我也会困，还得睡好几个小时。一天保证八九个小时的睡眠是肯定没问题。宝妈现在试试白天适度的干点活或者走走也行～让自己稍微累一点点，晚上别太晚睡～然后睡前喝杯牛奶，试一试～还得放松心情，不要想太多。

2016-12-12 天津 0

树友u52904168

我是白天不敢睡，有时候很困睡半个小时晚上就失眠，现在白天散步一下，尽量多运动，晚上睡前喝一杯牛奶，每天能睡8个小时

2016-12-12 福建省 0

树友u53690292

睡不踏实，老是醒

2016-12-12 山西省 0

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